Online Coaching

Online Coaching Bödő Csabával: személyre szabott edzésterv, étrend és táplálékkiegészítés, heti check-in és folyamatos utánkövetés appban, havi díjjal.

BC Bodybuilding - személyi edzés Sopronban és online coaching

Bödő Csaba testépítő versenyző, edző és táplálkozási tanácsadó platformja. Személyre szabott edzés, étrend és folyamatos szakmai támogatás, Sopronban vagy online, saját fejlesztésű alkalmazással.

Bödő Csaba

Testépítő versenyző, edző és táplálkozási tanácsadó. 17 évesen kezdett edzeni, sportmúlt nélkül. 2019-ben állt először színpadra, 2025-ben kijutott az Amateur Olympiára (Amateur Olympia 2025 - 2. hely).

Végzettségek: testépítés - fitness sportoktató, táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás - teljesítményfokozás.

Szolgáltatások és árak

Személyi edzés (Sopronban • 60 perc): 7 200 Ft / óra; készpénzes vagy átutalásos fizetésnél 7 000 Ft
Konzultáció (Sopronban vagy online • 60 perc): 20 400 Ft / óra; készpénzes vagy átutalásos fizetésnél 20 000 Ft
Online Coaching (Havi előfizetés): 40 000 Ft/hó; banki átutalással vagy készpénzzel fizethető, a jelentkezés visszaigazolása után
Versenyfelkészítés: Egyedi ajánlat
Személyi edzés - 5 alkalmas bérlet: 32 100 Ft · készpénzzel vagy átutalással 31 500 Ft (5 alkalom / 30 nap)
Személyi edzés - 10 alkalmas bérlet: 64 100 Ft · készpénzzel vagy átutalással 63 000 Ft (10 alkalom / 45 nap)
Személyi edzés - 20 alkalmas bérlet: 122 000 Ft · készpénzzel vagy átutalással 120 000 Ft (20 alkalom / 60 nap)
BCBB Club előfizetés - havi: 4 999 Ft (1 hónap, automatikusan megújul)
BCBB Club előfizetés - negyedéves: 12 999 Ft (3 hónap, automatikusan megújul)

Online coaching

Személyre szabott edzésterv, étrend és táplálékkiegészítés, heti check-in és folyamatos utánkövetés a BCBB appban (részletesen lent). Havi díj, banki átutalással vagy készpénzzel, a jelentkezés visszaigazolása után. Nincs kártyás előfizetés, nincs automatikus levonás és nincs hűségidő. Részletek: bcbb.hu/online-coaching.

Személyi edzés Sopronban

60 perces egyéni edzés a soproni Cutler Gymben, a technika és a terhelés helyben korrigálva. Bérlet vásárlásánál kedvezmény.

Konzultáció

60 perc személyesen Sopronban vagy online: edzés, étrend és életmód kérdések, konkrét, személyre szabott válaszokkal.

Versenyfelkészítés

Színpadra állítás és formaidőzítés egyedi koncepció alapján. Komoly elköteleződést igényel.

Vállalati egészségprogram

Céges egészség- és életmódprogram munkavállalóknak: mozgás, táplálkozás és coaching támogatás. Részletek: bcbb.hu/corporate-program.

Online coaching részletesen

Kinek való?

Aki személyre szabott edzéstervet szeretne, nem sablont.
Aki strukturált, követhető táplálkozási iránymutatást akar.
Aki önállóan edz, de szakmai irányítást és visszajelzést szeretne.
Aki szeretné, ha a fejlődését rendszeresen kiértékelnék.
Aki hosszú távú rendszert épít, nem egyszeri tervet vásárol.

Mit tartalmaz?

Személyre szabott edzésterv: Gyakorlatonként sorozat, ismétlés és terhelés - a coaching felületen bármikor elérhető.
Személyre szabott étrend: Kalória és makrók, konkrét ételekkel és adagokkal, cserélhető alternatívákkal.
Táplálékkiegészítés: Mit, mikor és mennyit szedj - a céljaidhoz és az étrendedhez igazítva, napszakokra bontva.
Heti check-in: Heti kiértékelés súllyal, fotókkal és kérdésekkel - ez alapján finomhangoljuk a tervet.
Fejlődés követése: Súly, testösszetétel és edzésteljesítmény alakulása egy helyen, grafikonokkal.
Edzésnapló: Edzések rögzítése telefonról, sorozatonként - a fejlődés így mérhető marad.
Edzői visszajelzés: Közvetlen üzenetváltás a coachcsal a felületen belül.
Coaching felület és app: Minden terv, napló és visszajelzés egy helyen, mobilon is.

Hogyan működik?

Jelentkezés a kérdőív kitöltésével
A coach átnézi a jelentkezésedet
Visszajelzés és egyeztetés
Fizetés banki átutalással vagy készpénzzel
Coaching hozzáférés aktiválása
Onboarding felmérő kitöltése
Személyre szabott program: edzésterv, étrend, táplálékkiegészítés
Heti check-in és folyamatos utánkövetés

Jelentkezés: bcbb.hu/jelentkezes (ingyenes, nem kötelez semmire).

Gyakori kérdések az online coachingról

Hogyan indul a közös munka?

Kitöltöd a jelentkezési kérdőívet, átnézem, és felveszem veled a kapcsolatot. Ha egyeztettünk, a coaching mindig hétfőn indul. Előtte kapsz egy részletes felmérőt, ebből készítem el a programodat: edzéstervet, étrendet és táplálékkiegészítést.

Kell hozzá edzőterem?

A felmérőben megadod, hol és milyen eszközökkel edzel, mennyi időd van, és mi a célod. A tervet ehhez igazítom, nem fordítva.

Hogyan tartjuk a kapcsolatot?

Minden héten vasárnap 0:00-tól kedd éjfélig leadod a heti check-int az appban: súly, kérdések, és ha szeretnéd, fotók. Ez alapján döntök a változtatásokról. A kérdéseidet az app üzenetküldőjében írod meg, a sürgős dolgokat WhatsAppon.

Mi történik, ha egy héten nem adom le a check-int?

Azon a héten nem kapsz módosítást, a terved változatlanul marad. Ez nem büntetés: adatok nélkül nem tudok felelősen változtatni.

Hogyan fizetek?

Banki átutalással vagy készpénzzel. Az első díj a kezdő hónap megkezdett heteire és a következő hónapra szól, utána a díj minden hónap 1-jén esedékes. Nincs kártyás előfizetés és nincs automatikus levonás. Az átutalási adatokat e-mailben és az appban is megkapod.

Mi van, ha abbahagynám?

Nincs hűségidő. Ha nem folytatnád, jelezd, és a következő hónapra már nem kell fizetned. Az adataid és az eredményeid megmaradnak, ha később visszatérnél.

Telefonról vagy gépről használható?

Mindkettőről. Van iOS és Android app, és ugyanez gépről is elérhető a bcbb.hu edzői felületén.

A BC Bodybuilding alkalmazás

Edzőként kísért fitnesz- és életmódprogram, iOS-en, Androidon és böngészőben. A belépett felhasználó itt kapja meg és követi a személyre szabott anyagait:

személyre szabott edzéstervek és edzésnapló,
étrend, tápanyag- és kalóriakövetés,
testsúly, testösszetétel és fejlődés grafikonos követése,
időpontfoglalás és bérletkezelés,
szakmai cikkek, receptek és zárt közösség (BCBB Club),
emlékeztetők és értesítések az edzésekről.

Regisztráció után ingyenes funkciók is elérhetők: egészségi mutatók követése, testösszetétel-mérések rögzítése, edzésnapló és a klubtartalmak egy része. Telepítés: bcbb.hu/install.

Miért kérünk Google-bejelentkezést?

Kizárólag azonosításra: hogy a felhasználó jelszó nélkül, biztonságosan be tudjon lépni a saját fiókjába, és elérje a neki készített edzés- és étrendi anyagokat. A Google-fióktól csak a nevet és az e-mail-címet kérjük; más Google-adathoz nem férünk hozzá.

Gyakori kérdések

Ki áll a BC Bodybuilding mögött?

Bödő Csaba testépítő versenyző, edző és táplálkozási tanácsadó. A BCBB az ő platformja, ahol személyi edzés, online coaching, edzés- és étrendtervezés érhető el.

Hol érhető el a személyi edzés?

A személyes edzések Sopronban zajlanak. Aki nem tud személyesen jelen lenni, annak az online coaching ugyanazt a szakmai támogatást adja távolról.

Kinek szól az online coaching?

Mindenkinek, aki strukturált edzéstervet és étrendi támogatást szeretne, de a saját időbeosztásában, saját edzőtermében dolgozna, kezdőtől a versenyre készülő sportolóig.

Hogyan indul a közös munka?

Kitöltöd a jelentkezési kérdőívet a céljaidról, az előéletedről és a lehetőségeidről. Ez alapján egyeztetünk, majd elkészül a személyre szabott edzés- és étrendterv.

Mi a vállalati program lényege?

A céges egészségprogram a munkavállalók mozgását és táplálkozását támogatja: edzési és életmód-tartalmak, valamint coaching támogatás céges keretek között.

Kapcsolat

Telefon és WhatsApp: +36 70 274 6708 · E-mail: mail@bcbb.hu

Személyi edzés helyszíne: Cutler Gym & Fitness, 9400 Sopron, Lackner Kristóf u. 35. (Google Térkép) · Nyitvatartás: minden nap 6-23 óráig, edzés előzetes időpontfoglalással · Online coaching: távolról

Instagram: @bc_csabi